Voiture et grossesse : les précautions à prendre quand on est enceinte

Vous êtes enceinte mais vous rêvez toujours d'un road trip en famille ? Vous vous demandez s'il est sage de prendre la route pendant votre grossesse ? Vous vous inquiétez des éventuelles contre-indications ? Autant de questions normales à se poser au moment de partir vers la destination de vacances que vous avez choisie. Apibébé a enquêté pour vous aider à faire le tri entre ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas, et les précautions à prendre avant de vous lancer dans un road trip alors que votre bébé grandit encore dans votre ventre. Explications mois par mois, conseils et hôtels adaptés à vos besoins... Suivez le guide !

Coupons court au suspense, la voiture n'est pas le meilleur moyen de transport quand on est enceinte. Cependant, il est tout à fait possible de prendre la route si votre grossesse se déroule bien. Bien que la concentration nécessaire à une conduite sûre et les secousses provoquées par le trajet puissent augmenter certains désagréments courants (fatigue, nausées, ballonnements, etc.), la voiture reste un moyen de transport approprié quand on est enceinte... du moins jusqu'au troisième trimestre de la grossesse. Nous vous expliquons tout un peu plus bas !

Réponses aux questions les plus fréquemment posées

Est-ce que la voiture peut provoquer des contractions ?

Est-ce dangereux de faire de la route enceinte ?

Autant le dire tout de suite, les spécialistes de la grossesse, gynécologues, sages-femmes, obstétriciens et autres sont catégoriques : aucune preuve scientifique n'a démontré qu'un trajet en voiture pouvait causer des problèmes pendant la grossesse ou entraîner un accouchement prématuré. Ainsi, si la conduite ne semble pas avoir d'impact sur d'éventuelles complications, il est évidemment conseillé de prendre quelques précautions avant de prendre la route :

Veillez à placer la sangle inférieure de la ceinture de sécurité le plus bas possible, au niveau du haut des cuisses, sous l'abdomen, pour éviter toute pression inutile, et la sangle supérieure, comme d'habitude, entre les seins.
Reculez votre siège le plus possible pour étirer confortablement vos jambes, réglez le volant pour qu'il soit le plus éloigné possible de votre estomac, et prévoyez un coussin pour soutenir votre dos (voire un oreiller pour votre cou) pendant le trajet.
Évitez autant que possible les accélérations rapides, les freinages brusques et les mauvaises conditions routières afin de minimiser les secousses et les mouvements intempestifs.
Prévoyez des pauses régulières (une toutes les heures et demie environ) pour vous dégourdir les jambes, portez des vêtements légers et confortables dans lesquels vous vous sentez bien et hydratez-vous aussi régulièrement que possible.
Avant de partir, n'hésitez pas à informer votre médecin ou votre gynécologue de vos projets afin de recueillir son avis. Après votre arrivée, n'hésitez pas à prendre une journée entière pour vous reposer.

Pourquoi éviter la voiture quand on est enceinte ?

Neuf fois et demie sur dix, il est tout à fait normal de conduire pendant la grossesse. Nous sommes convaincus que le monde s'arrêterait complètement si la grossesse était un critère d'exclusion de la conduite.
Mais nous devons être honnêtes avec vous : Il existe un risque étrangement plus élevé de conduire en étant enceinte que sans l'être. Selon une étude de 2014, les femmes ont 42 % plus de risques d'être impliquées dans des accidents de voiture graves au cours du deuxième trimestre que celles qui ne sont pas enceintes.
Oui, seulement au cours du deuxième trimestre. Au cours des premier et troisième trimestres, les risques étaient les mêmes qu'en dehors de la grossesse.
Le risque accru ne s'applique pas non plus aux femmes enceintes qui montent dans une voiture en tant que passagères ou qui participent à d'autres activités physiques souvent liées à des blessures pendant la grossesse.
On peut donc se demander ce que cela signifie !
Les chercheurs de l'étude n'ont pas cherché à savoir pourquoi cela se produit, mais les experts pensent que c'est la faute des hormones de grossesse (honnêtement, quoi de neuf ?).
Au cours du deuxième trimestre, il est courant d'être en proie à tout un tas de maux super perturbants, comme la fatigue et le manque de sommeil, grâce auxdites hormones. Et cela peut contribuer à vous rendre moins alerte au volant.

Quand arrêter la voiture enceinte ?

Conduire pendant des heures jusqu'à votre lieu de vacances peut vous fatiguer. La position assise n'est pas du tout confortable et nous avons tous tendance à solliciter nos jambes lorsque nous conduisons. Entre cette sollicitation excessive des muscles des jambes, les secousses provoquées par les routes cahoteuses et le stress du voyage en général, votre utérus peut être mis à mal. Cela peut entraîner une augmentation des contractions, ce qui peut être assez désagréable à la longue.

Le risque de fausse couche spontanée est le plus élevé au cours du premier trimestre de la grossesse - environ une grossesse sur cinq - et les désagréments inhérents à toute grossesse (nausées, fatigue, etc.) sont les plus perceptibles. Conduire à ce moment-là peut augmenter votre malaise et n'est donc pas recommandé, même si votre santé n'est pas en danger !

Au cours du troisième trimestre, et plus particulièrement du dernier mois et demi de grossesse, le risque d'accouchement prématuré augmente et les contractions deviennent plus longues et plus douloureuses. Il est donc facile de comprendre que ce n'est pas non plus le moment idéal pour prendre la route, d'autant qu'il serait dommage de se retrouver sur l'autoroute lorsque vous perdez les eaux.

Comme vous pouvez le constater, le meilleur moment pour voyager en voiture se situe au cours du deuxième trimestre, plus précisément entre la 12e et la 26e semaine de grossesse. Les nausées et la fatigue feront partie du passé et le risque d'accouchement prématuré sera encore très faible !

Quels sont les documents à ne pas oublier avant le départ ?

Tout est prêt pour le grand départ mais vous avez peur d'oublier quelque chose d'important ? Pas de problème, Apibébé vous a concocté une petite liste de documents essentiels que vous devez absolument emporter. Bon à savoir : cette liste est également valable si vous souhaitez prendre l'avion pendant votre grossesse ou voyager en train pendant votre grossesse.

Votre dossier médical complet contenant vos dernières échographies et analyses sanguines ainsi que votre carte de groupe sanguin.
Un certificat médical attestant de votre grossesse, votre carte d'assurance maladie et, si nécessaire, votre carte européenne d'assurance maladie (très utile en cas de visite ou d'accouchement imprévu dans l'Union européenne ou en Suisse).
Votre carnet de vaccination.
Une trousse de secours contenant tout ce qui peut être utilisé pendant la grossesse : des antispasmodiques en cas de contractions, du fer pour prévenir l'anémie, un médicament anti-acide pour éviter les reflux acides, un anti-diarrhéique, du paracétamol pour les maux de tête et un thermomètre.
Pensez également à noter le numéro de votre médecin traitant et/ou de votre gynécologue afin de l'avoir sous la main en cas de besoin.

N'oubliez pas que l'automédication est fortement déconseillée pendant la grossesse. Si vous hésitez à prendre un médicament, contactez votre médecin traitant ! Enfin, renseignez-vous sur les structures médicales proches de votre lieu de vacances (urgences, service d'obstétrique, médecin le plus proche, etc.), cela vous évitera du stress et vous permettra de profiter de votre séjour en toute sérénité.

Informations et conseils en fonction de votre mois de grossesse

Voyager en voiture quand on est enceinte d’un mois

Ça y est, une magnifique aventure commence et elle va durer 9 mois ; 9 mois pendant lesquels votre vie sera faite de petites joies, de grandes peurs et surtout de nombreuses surprises. Pour l'instant, rien ne change vraiment, ni physiquement ni psychologiquement. Vous aurez peut-être quelques nausées matinales, mais c'est tout à fait normal et sans aucun risque. Vous pouvez donc voyager sans vous poser de questions car cela n'est pas dangereux pour le développement de votre bébé.

Voyager en voiture quand on vous êtes enceinte de 2 mois

À partir du deuxième mois de grossesse, vous entrez dans une période importante : les premiers organes de votre embryon commencent à se former. En même temps, l'embryon commence son voyage et se fixe sur l'endomètre (la paroi de l'utérus). C'est une période qui peut affecter votre comportement car les hormones de grossesse doublent chaque jour ! Il est donc tout à fait normal, par exemple, que vous vous sentiez fatiguée ou irritée. Les nausées, les reflux acides et les brûlures d'estomac augmentent et il est probable que des sautes d'humeur aient commencé à apparaître. Le risque de fausse couche reste élevé mais vous pouvez voyager en voiture si vous prenez les précautions nécessaires.

Voyager en voiture quand on est enceinte de 3 mois

Le troisième mois de grossesse est le moment de la première échographie ! Le petit embryon devient officiellement un fœtus et le risque de fausse couche diminue considérablement. En revanche, les nausées et les vomissements, ainsi que les envies d'uriner, peuvent s'intensifier. Cela est dû au fait que votre utérus grandit et exerce une pression constante sur votre vessie. Les trajets en voiture peuvent donc être assez difficiles, prévoyez donc suffisamment de temps pour faire autant de pauses que nécessaire. Notez également que le troisième mois de grossesse se prête parfaitement à différents types de massages prénataux qui peuvent vous aider à vous détendre et à profiter de cette période joyeuse !

Voyager en voiture quand on est enceinte de 4 mois

Vous êtes maintenant dans votre 4ème mois de grossesse et votre ventre commence lentement à s'arrondir pour faire de la place à votre bébé en pleine croissance. Normalement, les nausées ont disparu et vous avez laissé la fatigue derrière vous ! Vous êtes en pleine forme et c'est tant mieux ! Pourquoi ne pas fêter ça avec quelques jours de vacances, loin du quotidien ? C'est le moment idéal pour prendre un grand bol d'air et vous préparer à la suite de votre grossesse ! Quelques précautions toutefois : hydratez-vous régulièrement et faites des pauses régulières pour vous dégourdir les jambes et réguler votre circulation sanguine.

Voyager en voiture quand on est enceinte de 5 mois

Le 5e mois de grossesse est arrivé et votre bébé est maintenant prêt à se faire entendre, ou plutôt comprendre ! Coups de pied, coups de poing... il ne cesse de vous rappeler sa présence dans votre ventre désormais bien rond ! Heureusement pour vous, ses mouvements le fatiguent et il se repose une grande partie de la journée (entre 18 et 20 heures par jour). Le problème est que vous n'avez pas le même rythme que lui et cette agitation peut entraîner une grande fatigue. Même si vous aimez conduire, pensez à laisser le volant à quelqu'un d'autre, au moins de temps en temps, afin de vous reposer du côté passager. N'hésitez pas à faire des siestes et à dormir dès que vous le pouvez, car la santé de votre bébé dépend évidemment de la vôtre.

Voyager en voiture quand on est enceinte de 6 mois

Votre ventre grossit de plus en plus et vous souffrez de bouffées de chaleur passagères et de transpiration inhabituelle ? C'est normal, le 6e mois de grossesse est le moment où votre corps s'adapte à la croissance du fœtus et cela peut entraîner de nombreux changements hormonaux. Au quotidien, et notamment en voiture, pensez à vous hydrater régulièrement et à porter des vêtements amples et légers qui vous donneront un maximum de liberté de mouvement et de confort. Pendant le trajet, pensez à faire des pauses plus régulièrement qu'auparavant. Profitez-en pour vous hydrater, manger une petite collation et faire quelques pas pour éviter la sensation de jambes lourdes et favoriser la circulation sanguine.

Voyager en voiture quand on est enceinte de 7 mois

Vous voilà au 7ème mois de grossesse, vous avez fait du chemin ! Même si l'accouchement commence à s'installer dans un coin de votre esprit, rien ne vous empêche de continuer à voyager ! En effet, même si votre bébé devient de plus en plus sensible à ce qui se passe autour de lui, il est en totale sécurité. En revanche, vous commencez à être un peu gênée par la taille de votre ventre et à craindre les chocs ? C'est normal et il est peut-être temps pour vous de laisser quelqu'un d'autre conduire pour de bon ; une occasion pour vous de vous asseoir et de profiter du paysage. Comme pour tous les moyens de transport, n'oubliez pas d'attacher votre ceinture sous votre abdomen pour éviter tout risque de choc. Comme les mois précédents, pensez à marcher aussi régulièrement que possible pour faire travailler vos jambes, chevilles, pieds et orteils.

Voyager en voiture quand on est enceinte de 8 mois

Ça y est, vous y êtes presque ! Vous vous rapprochez de l'accouchement, qui pourrait bien être prématuré dès le début du 8e mois. Pour savoir si vous êtes apte à voyager pendant les 8e et 9e mois, que ce soit en avion, en train ou en voiture (sur de longues distances), demandez conseil à votre médecin ou à la sage-femme qui vous suit depuis le début de votre grossesse. S'il est conseillé d'éviter de voyager pendant cette période, vous êtes la seule à en décider et vous en avez parfaitement le droit ! Comme le travail peut commencer à tout moment au cours des dernières semaines, nous vous recommandons de limiter vos déplacements à de courts trajets qui vous permettront de rentrer facilement chez vous ou à l'hôpital.

Pour résumer

Peut-on conduire en toute sécurité pendant la grossesse ? La plupart du temps, oui - dans le cadre d'une grossesse en bonne santé, la conduite est sans danger tant que vous portez correctement votre ceinture de sécurité.

Dans certaines situations, vous devriez laisser quelqu'un d'autre prendre le volant ou ne pas conduire du tout. Mais ce n'est pas la norme : si vous pouvez vous asseoir confortablement et en toute sécurité sur le siège du conducteur sans vous soucier des distractions, des nausées ou des mouvements limités, vous pouvez partir en croisière !

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